Educación y Prevención

Tabaquismo

El tabaquismo es un factor de riesgo de diversas patologías conocidas por todos como el cáncer de pulmón, enfermedades respiratorias o la diabetes, pero hemos de saber que es el principal factor de riesgo en trastornos cardiovasculares y de hipertensión arterial.

La nicotina es una droga de alto poder adictivo y afecta al corazón en diversos aspectos:

Favorece la dislipemia (disminuyendo el HDL o colesterol bueno y aumentando el LDL o colesterol malo y los triglicéridos).
Aumenta el tono vascular induciendo al espasmo
Aumenta la agregación plaquetaria, por lo tanto la coagulación y existe mayor riesgo de trombosis.
Favorece la isquemia tisular

El tabaquismo aumenta el riesgo cardiovascular en 1,6 veces; asociado a hipertensión arterial en 4,5 y a hipercolesterinemia en 4. Cuando concurren los tres el riesgo es 16 veces mayor.

¿Por qué hay que dejar de fumar?

Porque es la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad prevenible.

Dejar de fumar: Efectos sobre la salud.

Considerando como minuto cero al momento en que se abandona el hábito de fumar, estos son algunos cambios que se producen:

20 minutos: La tensión arterial retorna a los niveles en los que estaba antes de encender el último cigarrillo. La tª de manos y pies se incrementa hasta valores normales.
8 horas: Los niveles de monóxido de carbono en sangre se normalizan.
24 horas: Desciende el riesgo de ataques cardíacos.
Entre 2 semanas y 3 meses: Mejora la circulación y la función pulmonar se incrementa hasta un 30%.
Entre 1 y nueve meses: Mejora la tos y la congestión nasal, la fatiga y la dinámica respiratoria.
1 año después: El riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad.
Entre 5 y 15 años: El riesgo de accidente cerebrovascular iguala al de los no fumadores.
10 años después: La incidencia de muerte por cáncer de pulmón se reduce a la mitad y disminuye el riesgo de otro tipo de cánceres como el de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón o páncreas.
15 años después: El riesgo de enfermedad coronaria disminuye a los niveles de los no fumadores.

Tratamientos:

Tratamientos farmacológicos como el Bupropión o terapias sustitutivas de la nicotina.

Tratamientos especializados contra el tabaquismo. En Policlínica Guipúzcoa usted dispone de una Unidad de Tabaquismo en la que encontrará el tratamiento individualizado y el apoyo necesario para dejar este hábito.

Test de Fagerström (o de dependencia a la nicotina)

Calcule el resultado sumando los números que encontrará entre paréntesis al lado de cada respuesta. Al final de la tabla encontrará la explicación del resultado obtenido.

¿Te cuesta no fumar en sitios donde está prohibido fumar?	Si (1)
¿Te cuesta no fumar en sitios donde está prohibido fumar?	No (0)
¿Cuánto tardas en fumarte el primer cigarro después de levantarte?	5 minutos (3)
	5-30 minutos (2)
	31-60 minutos (1)
	Más de 1 hora (0)