Educación y Prevención

Colesterol

¿Qué es el colesterol?

Es una sustancia adiposa (de grasa) producida por el hígado. El cuerpo utiliza el colesterol para producir hormonas, vit. D y los ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa.

Si tiene el colesterol elevado en sangre, pueden acumularse depósitos en las paredes de las arterias llamadas placas de aterosclerosis. Si afectan a las arterias que transportan sangre al corazón (coronarias), puede llegar menos sangre y oxígeno al corazón y producirse dolor en el pecho (angina) y ataques cardiacos.

¿Qué significan las cifras que veo en mis análisis?

Los niveles de colesterol se miden en miligramos (mg) de colesterol por decilitro (dl) de sangre.

Consulte con su médico los resultados de la analítica.

	Colesterol total	LDL o colesterol malo	Triglicéridos
Nivel normal	< 200 mg/dl	< 100 mg/dl	< 150 mg/dl
Nivel normal-alto	Entre 200-240 mg/dl	Entre 100-160 mg/dl	Entre 100-500 mg/dl
Nivel alto	> 240 mg/dl	>160 mg/dl	> 500 mg/dl

Prevención:

La causa principal de niveles elevados de colesterol en sangre es comer demasiada grasa, principalmente de origen animal.

Está demostrado el beneficio de la llamada dieta mediterránea y se recomienda el consumo de cinco raciones diarias de fruta y/o verdura.

Tener sobrepeso y no hacer ejercicio puede elevar los niveles de LDL o colesterol malo.

Haga ejercicio durante al menos 30 minutos diarios. Incluso si la actividad física es baja o moderada, resulta beneficiosa si se realiza con regularidad.

Relación con otros factores de riesgo:

El colesterol elevado es una de los factores de riesgo coronario junto al tabaquismo, la hipertensión, la diabetes y el sedentarismo.

Cuando una persona tiene más de un factor de riesgo el daño resultante no es la suma de los efectos aislados de cada uno de ellos sino la multiplicación de los mismos con los efectos negativos que de ello se deriva.